¿CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL?

 mestrual

 El síndrome premenstrual afecta a casi la mitad de las mujeres, se trata de un conjunto de alteraciones físicas y emocionales que aparecen en la segunda fase del ciclo menstrual, justo entre el día 14 y el 28, desapareciendo con el inicio de la menstruación. Lo habitual es que sean unos síntomas que duren uno o dos días, pero hay un tanto por ciento de la población femenina a quien el síndrome premenstrual le afecta en mayor grado y de modo más serio.Es muy positivo que realices un poco de ejercicio, se relajan los músculos y se evita la retención de líquidos.

TIPS

1 Infusión medicinal calmante. Con determinadas plantas y hierbas medicinales es posible elaborar una maravillosa infusión calmante.

2 Jugo calmante. Con zanahoria y remolacha es posible elaborar un delicioso jugo calmante.

3 Infusión de manzanilla. Es un té calmante, el motivo lo encontramos en sus cualidades analgésicas y emolientes.

4 Agua caliente en la zona. Con el agua caliente te sentirás mejor por su efecto calmante.

5 Evitar alimentos. Café, bebidas gaseosas, grasa de origen animal, sal y alcohol.

Para concluir es muy positivo que realices un poco de ejercicio, se relajan los músculos y se evita la retención de líquidos. Practicar natación, ir en bicicleta, caminar, eso nos ayudará a llevar mejor los síntomas premenstruales.

Acerca de dagna

Trabaja como si no necesitarás dinero, ama como si nunca te hubieran herido y baila como si nadie te estuviera viendo...

6 Replies to “¿CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL?”

    • ahh visteee!! por víspera de la navidad.. copitos de nieve..!! jiji
      Pero un jugo de zanahorias con naranja sabe divinamente rico.. eso lo dices porque no lo has probado y es muy saludable.. Saluditos

  1. que bueno que dan consejitos para esto, todos los meses es una tortura y si con estos remedios se puede nivelar esos días, que maravilla, sl2

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