Combate los calambres!!

Cualquier musculo puede sufrir un calambre al practicar algún deporte, pero también puede ocurrir cuando estas usando tacones o realizando alguna actividad  que implica  un esfuerzo físico.. Lo mejor que se puede hacer para aliviarlo, es estirar los músculos afectados o aplicar hielo hasta que se relaje.. Sin embargo, lo mejor siempre es prevenir que aparezcan, para esto asegurase de estirar bien y mantenerte bien hidratada, bebiendo agua antes, durante y después de ponerte en movimiento..

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Hay lecciones que no pueden ser enseñadas... Se tienen que vivir para comprender...

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